近年保健品大行其道，可謂完全針對了我們都市人飲食不均衡、長期捱夜、抵抗力欠佳等問題。可是不少人不僅「補品當藥品」，以為「多食無壞」、「有病醫病，無病強身」，甚至認為這些產品有醫學療效。究竟這些講法有甚麼問題呢？
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色氨酸是用作代謝成褪黑激素的原料，補充色氨酸的目的跟補充褪黑激素相似，都有安眠的作用，不過色氨酸適合早上服用，當吸收再轉化成褪黑激素供晚上使用。
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will now not treat the human frame with medicines, but relatively will get rid of and stop condition with nourishment - Thomas Edison"
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每天補足維生素C，可以提升免疫力、促進膠原蛋白合成和改善鐵質吸收等，好處多多，是許多人上 iHerb 最常買的營養品之一。
畢竟保健品不是藥品，如果身體真的有異樣，應經醫生診斷，先排除嚴重疾病的可能性，才考慮服用保健品，否則延誤治療，後果可大可小。
will not treat the human frame with drugs, but relatively will remedy and prevent disease with diet - Thomas Edison"